Siga-nos
  • Facebook
  • G+
  • Twitter
  • Orkut
zumba

Zumba: a Mistura de Dança com Ginástica

Postado Por: Cintia Lima em 30 de abril de 2014.


Destaque

 Zumba: a Mistura de Dança com Ginástica Pegou nas Academias

De acordo com pesquisa do Colégio Norte-Americano de Medicina do Esporte, 50 % dos novos alunos de academias deixam de frequentá-las nos primeiros três meses. E 65% deles param de ir às aulas nos seis meses inicias. As principais razões da desistência foram a monotonia das aulas e a baixa motivação, seguidos pela falta de tempo. Talvez esteja aí o motivo pelo qual o número de pessoas praticantes da dança fitness tenha crescido tanto nas academias brasileiras. Uma delas é a Zumba, onde são utilizados elementos de hip-hop e dance music ao invés de ritmos latinos.

Em 2009, um professor de ginástica colombiano criou uma atividade derivada do ritmo caribenho chamada zumba fitness, que mistura os passos da dança latina com movimentos de ginástica. A atividade chegou ao Brasil em 2012 e foi disseminada, principalmente, no ano passado por aqui. Há também outros ritmos que garantem a mesma perda calórica que os treinos aeróbicos tradicionais, como corrida na esteira e bicicleta.

Entre os mais populares nas grandes redes brasileiras estão o walking dance, movimentos dançantes realizados sobre uma esteira; a stiletto dance, onde os dançarinos fazem passos com saltos agulha à la Beyonce; e o sh’bam (pronuncia-se xibam), atividade parecida com a zumba.

Em reportagem da revista Época, o professor da Faculdade de Educação Física da Unicamp,Odilon Roble, revela que, com frequência regular e ritmo acelerado, as aulas de dança são exercícios eficientes para o trabalho do coração, pulmões e perda de peso. Para Roble, a pratica ainda traz um efeito emocional positivo e leva mais prazer à atividade física.

Fonte : Ativo.com



Compartilhe:



Comentários | Comente pelo Facebook:



Deixe uma resposta


Destaques Regionais
Futebol-Carlos-Rodrigues
Toque de Bola com Carlos Rodrigues
Confira na Coluna de Esportes o Toque de Bola com Carlos Rodrigues. Fique por dentro das notícias, resultados, agenda e comentários do futebol regional e naci...
378139_10150404189170841_216169690840_8569593_1590970971_n
Ler Devia ser Proibido
Afinal de contas, ler faz muito mal às pessoas: acorda os homens para realidades impossíveis, tornando-os incapazes de suportar o mundo insosso e ordinário e...
Premio-de-Jornalismo-Sicredi
12º Prêmio Ocepar de Jornalismo
No dia 25 de agosto, o Museu Oscar Niemeyer foi palco da 12ª edição do Prêmio Ocepar de Jornalismo. Com mais de 100 trabalhos inscritos....
Times-em-Destaque-4-Pec-de-Perobal-Id
PEC Perobal é Campeão!!
Na grande final, um adversário difícil e muito bem preparado, mas com muita aplicação, nossos atletas superaram todas as dificuldades e foram campeões. PEC...



Conteúdos Relacionados


Classificados
Super Saldão no Bom Preço Max
Confira as Ofertas do Super Saldão no Supermercado Bom Preço Max, validas até 18 de Janeiro de 2020.
Vagas de Emprego em Altônia
A Agência do Trabalhador de Altônia em parceria com empresários oferecem diversas vagas em 08/01/2020 na cidade de Altônia. Confira!
Quinta do Frango no Supermercado Luiz
Confira as ofertas da Quinta do Frango no Supermercado Luiz, validas para 14 de Novembro de 2019.
8° Caminhadas na Natureza Altônia
A 8ª Caminhadas na Natureza em Altônia será realizada no próximo domingo, 1º de Setembro de 2019, no Circuito Lagoa Xambrê Comunidade Paineira II.
  • Voltar
  • Avancar